Стресс - это маркер, что наш организм претерпевает сильные штормовые воздействия. Но если состояние напряжения продлится значительный период времени, при этом стрессофакторы не будут снижаться, а продолжать нарастать - наш организм переходит в состояния истощения и как на эмоциональном, так и на физическом уровне, чаще всего, дает сбой. В статье перечислены 15 признаков стресса и предложены рекомендации по его преодолению, включая правильное питание, сон, физические упражнения и тайм-менеджмент.
# Здоровье
Стресс - самое распространенное заболевание, которое касается всех. Организм должен иметь время для восстановления от стресса и постепенной эскалации стресса для своевременного включения защитных функций. Однако, в реальности, стресс начинается с момента просыпания и сопровождает нас весь день. Чтобы создать гармоничную жизнь, нужно научиться бороться со стрессом и создать свой план гармоничной жизни.