Стресс - это маркер, что наш организм претерпевает сильные штормовые воздействия.💥 Это сигнал для оценки разницы между нашим обычным ритмом жизни, восприятием информации, индивидуальным темпом и запросом" В друзья!" - внешних обстоятельств и ситуаций. 🔔
Чаще всего, с негативной стороны, стресс нам представляется, если мы еще не готовы расширить границы нашей зоны комфорта, и эта неготовность в несколько раз выше, чем мы можем гармонично принять. Такой сильный скачок мобилизует все функции организма, позволяет в разы увеличивать энергоёмкость нашего потенциала. ⚡⚡⚡Но... если состояние напряжения продлится значительный период времени, при этом стрессофакторы не будут снижаться, а продолжать нарастать - наш организм переходит в состояния истощения и как на эмоциональном, так и на физическом уровне, чаще всего, дает сбой.
1. Невозможность сосредоточиться на чем-то.
2. Слишком частые ошибки в работе.
3. Ухудшается память.
4. Слишком часто возникает чувство усталости.
5. Очень быстрая речь.
6. Мысли часто улетучиваются.
7. Довольно часто появляются боли ( голова, спина, область желудка ).
8. Повышенная возбудимость.
9. Работа не доставляет прежней радости.
10. Потеря чувства юмора.
11. Резко возрастает количество выкуриваемых сигарет.
12. Пристрастие к алкогольным напиткам.
13. Постоянное ощущение недоедания.
14. Пропадает аппетит - вообще потерян вкус к еде.
15. Невозможность вовремя закончить работу.
Таким образом, стресс указывает на своевременное обращение к себе любимому(ой):
✅ Ответа на вопрос "ДЛЯ ЧЕГО ОНО ТЕБЕ НАДО?" (Можно
использовать квадрат Декарта)
✅ Своевременное восполнение ресурсов необходимыми витаминами, аминокислотами, и микроэлементами
✅ Правильное и своевременное питание
✅ Благостный и вовремя организованный сон или отдых
✅ Тайм-менеджмент и четкая организация своего рабочего графика
✅ Физические упражнения, направленные на регулирование и
балансировку тела, его внутренних органов и систем + правильное
дыхание
✅ Благодарность себе, за то многое, что уже сделано и БЛАГОДАР-
НОСТЬ МИРУ, за то, что еще предстоит.
✅ В результате принятых мер - ГАРМОНИЯ И РАДОСТЬ!!!
Стресс - это метод взаимодействия нас с миром и собой, инструмент к более глубокому осознанию себя, своих возможностей и своего потенциала. Не следует игнорировать его посылы и ждать пока маленькие и незначительные проявления стресса превратятся в ЗНАЧИТЕЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ(!!!). Благодарите и делайте своевременные выводы, которые приведут к замечательным результатам. Мира и Благости
